Description
Blumenkohlsuppe – mit Kartoffeln, wie von Oma ist der Inbegriff eines gemütlichen Gerichts, das Erinnerungen an die Kindheit weckt. Diese cremige Suppe vereint den milden Geschmack von Blumenkohl mit der herzhaften Note von Kartoffeln und einem Hauch Schmelzkäse für extra Cremigkeit. Schnell zubereitet in nur 15 Minuten, ist sie ideal für kalte Tage und eignet sich perfekt als leichtes Mittagessen oder als Vorspeise beim Abendessen. Mit frischen Kräutern garniert, ist dieses einfache Rezept nicht nur köstlich, sondern auch gesund und nahrhaft. Lassen Sie sich von der Tradition inspirieren und genießen Sie eine Portion Heimatgefühl in einem Teller!
Ingredients
- 250 g Blumenkohl (tiefgefroren)
- 150 g Kartoffeln
- 50 g Schmelzkäse
- 1 Zwiebel
- 1 Zehe Knoblauch
- 500 ml Wasser
- 10 g Gemüsebrühe
- 1 EL Butter
- etwas Schnittlauch oder Frühlingszwiebel-Ringe
- je 1 Prise Salz, Pfeffer und Muskatnuss
Instructions
- Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Kartoffeln schälen und würfeln.
- Butter in einem Topf erhitzen, Zwiebel glasig dünsten, dann Knoblauch kurz anbraten.
- Blumenkohl und Kartoffelwürfel hinzufügen, kurz mit anbraten.
- Mit Wasser ablöschen, Gemüsebrühe dazugeben und alles zum Kochen bringen. Zugedeckt 5-7 Minuten köcheln lassen.
- Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Pürierstab cremig mixen.
- Schmelzkäse einrühren und mit Gewürzen abschmecken. Mit frischen Kräutern servieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 7 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 240
- Sugar: 3g
- Sodium: 550mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 20mg